Acompañamiento nutricional · Monterrey
Aprende a comer sin dejar de vivir
Un espacio para mejorar tu relación con la comida desde un enfoque integral y libre de juicios.
Agenda tu primer consulta →Un espacio para mejorar tu relación con la comida desde un enfoque integral y libre de juicios.
Agenda tu primer consulta →Si respondiste que sí a alguna de estas, este espacio es para ti.
Conversación inicial. Conocemos tu historia, contexto y lo que te trae aquí.
Identificamos hábitos, señales corporales y patrones a trabajar. Definimos juntas el camino.
Sesiones de seguimiento donde ajustamos, exploramos y trabajamos paso a paso.
Conforme integras las herramientas, las sesiones se espacian. La meta es tu autonomía.
Cada proceso es diferente. Algunas personas necesitan acompañamiento por unos meses y otras prefieren un seguimiento más prolongado. El ritmo se adapta a tus necesidades y objetivos.
Un espacio para comprender tu alimentación desde una mirada integral y construir estrategias que realmente se adapten a tu vida.
Soy Cristina Galicia, Licenciada en Nutrición Aplicada con formación en Psiconutrición y Trastornos de la Conducta Alimentaria. Mi enfoque parte de una idea simple: la comida es mucho más que calorías; también es historia, emoción y contexto.
Después de muchos años cuestionando la cultura de dieta y las creencias alrededor del cuerpo y la alimentación, entendí la importancia de acompañar la salud desde un lugar más humano, flexible y libre de estigma. Hoy mi objetivo es ofrecer un espacio seguro donde puedas aprender a cuidar de ti sin vivir en guerra con la comida o con tu cuerpo.
Llegué sintiéndome abrumada por tanta información contradictoria sobre alimentación y salud. Lo más valioso para mí fue sentir respeto por mis objetivos y por la forma en la que quería alcanzarlos, lejos de estándares que muchas veces terminan dañando nuestra salud física y mental.
Mi relación con la comida mejoró, pero el cambio más grande fue con mi cuerpo. Aprendí a verlo como un cuerpo sano, fuerte y valioso, aunque no encaje en los estándares de belleza impuestos.
Recomiendo mucho el acompañamiento con Cristina, especialmente para quienes buscan liberarse de creencias dañinas sobre el cuerpo y aprender a cuidarse desde un lugar más amable.
Como paciente bariátrica, venía de un proceso muy frío donde me sentía más como un requisito a cumplir que como una persona. Sentía que mi contexto, mis horarios y mi vida no importaban. Mi psicóloga me recomendó a Cristina y fue exactamente lo que necesitaba.
Lo más valioso para mí ha sido su empatía. Me ayudó a construir hábitos poco a poco, sin culpa ni regaños cuando algo no salía perfecto. Gracias a su acompañamiento empecé a escuchar más a mi cuerpo y a cuidar de mí desde un lugar mucho más amable.
Recomiendo muchísimo agendar con ella. No van a encontrar dietas estrictas, sino un acompañamiento real, humano y seguro, donde entiendes que los procesos tienen altas y bajas.
Me detectaron resistencia a la insulina hace algunos años y durante mucho tiempo intenté "comer bien" desde la frustración y el miedo de tener que cuidar cada cosa que comía para siempre. Cuando llegué con Cristina buscaba a alguien que entendiera no solo mi diagnóstico, sino también mi rutina, mi contexto y mi vida real.
Lo más valioso para mí fue aprender que la alimentación podía adaptarse a mí, y no al revés. Gracias a ese acompañamiento he logrado cambios reales y sostenibles en mi relación con la comida y en mis hábitos del día a día.
Hoy entiendo mucho mejor mi condición, dejé de vivir la alimentación desde la restricción y aprendí que es posible cuidarme desde un lugar más equilibrado y amable.
Mereces una relación con la comida que no esté basada en culpa, miedo o reglas imposibles de sostener.
Agenda tu primer consulta →
